Até NUNCA MAIS, casa dos 80. #Lowcarb
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
931 kcal
|
Líp: 58,85g | Prot: 77,49g | Carbs : 29,63g.
Pequeno Almoço: Queijo Branco. Almoço: Tomates, Alface, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Abacate. Snacks/Outros: Santa Helena Paçoquita Zero com Aveia. mais...
|
|
3483 kcal
|
Exercício:
Zumba - 40 minutos, Caminhada - 26 minutos, Step - 55 minutos, Aparelho de Musculação - 30 minutos, Jump - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 59 minutos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Grazy S
|