Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2018
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70 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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923 kcal
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Líp: 25,26g | Prot: 25,06g | Carbs : 151,73g.
Pequeno Almoço: Oatbits Oat 8 Mung Bean. Jantar: Tumis Buncis, Mayones, ABC Saus Sambal, Sayur Campuran, Nasi Putih, So Good Fish Nugget, Fiesta Bratwurst Sausage, Nangka, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kerupuk Makanan Ringan, Labu Siam, Kangkung. Snacks/Outros: Tong Tji Teh Hijau, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. mais...
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2154 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de r_herlian
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