Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2019
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135,8 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 70,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2196 kcal
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Líp: 88,96g | Prot: 122,52g | Carbs : 209,70g.
Pequeno Almoço: Liberte Greek Yogurt Black Cherry. Almoço: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium), McDonald's Egg McMuffin. Jantar: Liberte Black Cherry Greek Yogourt, Olive Oil, Minced Garlic, Baby Carrots, Chicken Leg (Skin Eaten). Snacks/Outros: Tim Hortons Double Double (Medium), Grilled Cheese Sandwich. mais...
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4378 kcal
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Exercício:
Pá de Neve - 13 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Passadeira - 10 minutos, Elíptica - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kmabrad22
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