|
sarapan pagi kurang lebih hanya 150an kalori
|
1319 kcal
|
Líp: 50,77g | Prot: 73,85g | Carbs : 138,71g.
Pequeno Almoço: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Cumi Goreng, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Almoço: Indomaret Kacang Bumbu, Perkedel Jagung, Ayam Goreng, Nasi Merah. Jantar: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Ikan Kembung. Snacks/Outros: Gery Chocolatos, Keju Parmesan Parut Kering, Ceres Choco Topping, Roti Gandum, Usus Ayam, Usus Ayam. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de efapuspa
|