Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2019
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62,1 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Líp: 43,74g | Prot: 76,93g | Carbs : 166,30g.
Pequeno Almoço: Kue Lumpur, Mangga, Takoyaki. Almoço: Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Jantar: Kebab, Nasi Goreng tanpa Daging. Snacks/Outros: Semangka, Naraya Oat Choco, Tahu Isi. mais...
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1692 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 15 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de efapuspa
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