Jornal de amaliaama_, 13 jan 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2019

56 kg Perdidos até agora: 4 kg . Ainda faltam: 4 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 13 janeiro 2019:

1215 kcal

Líp: 41,43g | Prot: 63,42g | Carbs : 136,18g. Pequeno Almoço: KFC Dada Ayam. Almoço: Green Tea, Papaya. Jantar: Whole Wheat Bread, Egg White, BreadTalk Fire Floss. mais...

1482 kcal

Exercício: Limpeza - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 1,4 kg por Semana

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