|
Первые 8 дней нового витка похудения прошли относительно хорошо. Вес встал из-за отеков близости к КД, питаюсь упорно на 1300-1600 калорий в день, стабильно недобираю угли и перебираю белки. Наладились все процессы организма, с которыми были проблемы. Стало легче просыпаться на работу утром.
Сегодня столкнулась с желанием слопать какого-нибудь говна. Вот прям половину жирной пиццы с беконом, целый сет суши и два пакета чипсов. Жила с этой мыслью почти весь день. В итоге сделала себе послабление, но вписала его в калораж и бжу - вместо творога на ужин съела пакетик несоленых сырых орешков. Вроде бы ощущение, что нагрешила, есть, а самого нарушения и нет. Завтра продолжу утром обманывать голову и забабахаю с утреца пиццу на овсяноблине.
Всем отвесов и жизни без вавок в голове!
|
98,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 23,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1649 kcal
|
Líp: 63,79g | Prot: 94,93g | Carbs : 172,64g.
Pequeno Almoço: Яйцо (Целое), Белевские Сладости Белевская Пастила, Фрау Му Молоко 3,2%, Жареная Говядина (Только Постное), Помидорка Томатная Паста, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Гарнец Овсяная Мука. Almoço: Салат Овощной, Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Jantar: МарС Баунти, Активия Биойогурт Черника, 5 Злаков и Льняные Семена. Snacks/Outros: Сырники. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Я тоже люблю покушать. 1 раз в неделю 1 приём пищи можно делать праздник живота. Забыла как то это называется - что то ...милк😊 Почитайте в инете. Это не наносит вреда и позволяет не сорваться. Типа награда за хорошее поведение. 😉Я начала ПП с субботы. Вот мечтаю о субботе. Удачи.
17 jan 19 por membro: Olga*S*
|
Ольга, читмил) но делать читмил после недели правильного питания не хочу, это прям дурь какая-то)) а вот раз в месяц - это да. Так-то вообще можно слопать что угодно, если вписывается в кбжу, но у меня это чисто психологический такой момент, который, кстати, слава богу, попустил)
18 jan 19 por membro: krutoy_ezhik
|
У меня тоже неделя. 2 дня как мигера. Бедные дети с мужем😔 Тоже пока думаю рано для четмила. Если совсем невмоготу только станет👍😊
19 jan 19 por membro: Olga*S*
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de krutoy_ezhik
|