Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2012
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87,5 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1778 kcal
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Líp: 81,29g | Prot: 210,47g | Carbs : 40,13g.
Pequeno Almoço: American Cheese, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Egg White , Bacon. Almoço: Celery , Broccoli , Chicken Breast, Chicken Drumstick, Chicken Wing. Jantar: Bacon, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pepper Jack Cheese, Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Snacks/Outros: Cottage Cheese , Blackberries , Crystal Light on the Go Sugar Free packets. mais...
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3159 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 46 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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