Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
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122,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 32,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2859 kcal
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Líp: 130,11g | Prot: 169,03g | Carbs : 245,98g.
Pequeno Almoço: Margarina, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma, Café. Almoço: Pepino (Descascado), Cenouras, Alface, Filé de Frango Grelhado, Contra-filé Grelhado, Mandioca Frita. Jantar: Yoki Pipoca Natural com Sal, Royal Gelatina Cereja, Castanhas-do-Pará, Queijo Minas, Tang Suco de Laranja, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma, Regina Queijo Mussarela, Bolo de Chocolate. Snacks/Outros: Toblerone Toblerone Mini, Qualitá Nozes sem Casca, Café Expresso. mais...
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3231 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 34 minutos, Descansar - 17 horas e 24 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Edu2007
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