Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2019
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78,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Líp: 21,82g | Prot: 90,57g | Carbs : 184,40g.
Pequeno Almoço: Tassimo Cortado Cremoso, Campofrío Jamón York, White Bread. Almoço: Papaya, Tomatoes, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Coles de Bruselas. Jantar: Papaya, Persimmon, Escarole, DIA Lentejas Cocidas, Quinoa (Cooked), Carrefour Atunes en Rodajas. Snacks/Outros: Bonarea Yogur Natural, Bonarea Yogur Natural, Papaya. mais...
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2378 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Aeróbica de Água - 30 minutos, Nadar (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de annasol.gi
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