Slowly but surely making progress.
|
84,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1743 kcal
|
Líp: 61,91g | Prot: 115,65g | Carbs : 186,51g.
Pequeno Almoço: Countdown Frozen Fresh Blueberries, Ceres Organics LSC, Nuzest Clean Lean Protein, Harraways Rolled Oats, Freshlife Californian Walnuts, PB2 Powdered Peanut Butter, Coffee (Instant Powder). Almoço: Mesclun, Walnuts, Ceres Organics Black Beluga Lentils. Jantar: Explore Cuisine Organic Edamame Spaghetti, 190202 Mango curry. Snacks/Outros: Granny Smith Apples, Horseradish. mais...
|
|
2272 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kaithekai
|