Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2010
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89,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1019 kcal
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Líp: 31,45g | Prot: 67,17g | Carbs : 123,22g.
Pequeno Almoço: Original Liquid Coffee Creamer, Cheerios, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Coffee. Almoço: Double Fiber Bread, Light Mayonnaise, Diet Pepsi Max, Mustard, 96% Fat Free Cooked Ham, Swiss Cheese (Low Fat). Jantar: WW SMT ONES SALISBURY STEAK. Snacks/Outros: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Cheerios. mais...
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2612 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Loriw
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