Kahvaltı 220 kkal
|
851 kcal
|
Líp: 35,28g | Prot: 75,47g | Carbs : 59,18g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Marul, Salatalık, Salatalık (Soyulmuş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Portakal, Levrek, Levrek, Tamek Domates Suyu. Snacks/Outros: Greyfurt, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, Haşlanmış Yumurta. mais...
|
|
1626 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
ulaş ya surda arada hemen surda, bir IBAN gecsen zengindik ya😂
19 fev 19 por membro: Züppe Jack
|
Zuppe veriyorum ibanı bir yardım et 😀
19 fev 19 por membro: m.ulass
|
Koray cok cok sagol 👍🏼 Ev yapimi bir beyaz peynir tadi da guzel :)
19 fev 19 por membro: Renkola
|
Meddah cok sahol, aslinda 2 yumurta idi 😊 hesaplayalim
19 fev 19 por membro: Renkola
|
Peyniri sen mi yaptın ? Bravo. 👏🏻👏🏻Biraz ince iş çünkü.
19 fev 19 por membro: __Koray__
|
Yok Koray eşimin annesinin işi bu 😃 kilo verdikten sonra sonraki yapacağım iş peynir olacak 👌🏻
19 fev 19 por membro: Renkola
|
O zaman bir derece alman gerekecek ilk olarak. Bende yardımcı olmaya çalışırım 👍🏻
19 fev 19 por membro: __Koray__
|
Oo sen yaparmısın peyniri👍🏼? Super ya! Ev yapımı peynirin tadı bile farklı! Biraz kilo gidince yardım isteyeceğim:)
19 fev 19 por membro: Renkola
|
Bende internetten araştırıp girişmiştim. 7-8 tane yaptım. Sonra çok pahalıya geldiği için bıraktım yapmayı 😀 Yani tatları çok güzel olsada, ucuza kaliteli taze süt bulamadığım için maliyeti mantık sınırlarını aşıyordu, bana göre 😀
19 fev 19 por membro: __Koray__
|
Anladım bir denemekte fayda var nasıl olur olur mu ki 😃 süt ürünlerle aram pek yok yani en fazla yaptığım o da kefir oldu))) mayayı at bırak sonra da üşendim hıı. İlerde sorarım Koray 👍🏼
19 fev 19 por membro: Renkola
|
Olur tabii. Maya işlemi daha hassas . Peynir cinsine göre işlemler değişiyor. Sıcaklık takibi önemli. Verim düşük fakat lezzet tabii harika oluyor.
19 fev 19 por membro: __Koray__
|
E burada mandıracılık konferans var da beni neden çağırmıyorsunuz 😃
19 fev 19 por membro: m.ulass
|
Hee konferansa elde yapılan bir şeyle geliniyor hadi bakim Ulaş ne yapabilirsin? 😁😅😁
19 fev 19 por membro: Renkola
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Renkola
|