|
Сводка за всю мою историю на фс. Жаль, что программа сама не делает таких сводок
|
1382 kcal
|
Líp: 54,98g | Prot: 27,81g | Carbs : 200,98g.
Almoço: What A Pita Фалафель в Пите / Пита с Фалафелем, Starbucks Капучино Гранде (473) на Овсяном Молоке 2,7% Амина, Лукашинские Икра Баклажановая, Алые Паруса Хлеб Парижский, Billa Сахар Коричневый Демерара. Snacks/Outros: Lay's Чипсы Пицца 4 Сыра. mais...
|
|
 Comentários
Если судить по моей сводке,
на 1200ккал я худею на 2кг в месяц,
на 1400 ккал худею на 1кг в месяц,
на 1500 худею на 1кг в 2 месяца
на 1600 набираю 0,5 кг в месяц
Мне все пишут о том, что я не худею из-за низкой калорийности. К сожалению, никак не могу понять как это работает, потому что мой организм реагирует вот так. Что же мне нужно узнать, чтобы худеть как все нормальные люди? Очень тяжело, когда сидишь на 1500 ккал четыре месяца, и едва ли 0.5кг теряешь в месяц 😭
23 fev 19 por membro: Samalz1943
|
При этом ФС мне рекомендует рск 1500 ккал. Т.е., чтобы скинуть 5кг, мне нужно чуть ли не год считать ккал? Разве это нормально?
23 fev 19 por membro: Samalz1943
|
Спортом не занимаюсь, только йогу делаю для растяжки. Но при этом хожу не менее 8 тыс шагов.
23 fev 19 por membro: Samalz1943
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Samalz1943
|