Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2019
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77,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Líp: 70,23g | Prot: 48,62g | Carbs : 175,00g.
Pequeno Almoço: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar. Almoço: Caldo de Cana. Jantar: Nuggets de Frango, Perdigão Linguiça Calabresa, Pudim de Leite Condensado, Café com Açúcar, Bizinelli Linguiça Fina, Seara Linguiça Toscana, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Jiló. mais...
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2342 kcal
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Exercício:
treino Hitt - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de crisdida
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