Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2019
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78,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2532 kcal
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Líp: 221,98g | Prot: 118,24g | Carbs : 13,12g.
Pequeno Almoço: Navalmoral Manchego Cheese, HEB Salsa Ranch Dressing, Libby's Crispy Sauerkraut, Great Value Sausage Patty, Great Value Jumbo White Eggs. Almoço: Del Dixi Dill Pickle, Beef Brisket, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Baby Spinach. Jantar: Swiss Cheese, Bella Rosa Danish Havarti, Trader Joe's Dutch Gouda, Argitoni Irish Cheddar, Fiorucci Panino Pepperoni Wrapped Mozzarella Cheese. Snacks/Outros: Super Bulletproof Coffee. mais...
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2455 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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