|
Всем привет!👋🏽 меня здесь не было около 10 месяцев и моя жизнь полностью изменилась в лучшую сторону) все мои прошлые посты лишь иллюзия отхода от проблемы, которую мне довелось решать долго. Нервная анорексия позади , минимальный вес в 37кг тоже! А я вернулась лишь для того, чтобы общаться , поддерживать и советовать) я - хороший пример того, как делать нельзя 🤷🏽♀️😊
|
 Comentários
А подробнее? Как восстановились? Долго ли? Как кд? Какой калораж был на восстановлении? И поздравляю!!!
13 mar 19 por membro: marishaerma
|
13 mar 19 por membro: puhlyk
|
Привет. Поздравляю!!! Мне тоже интересно как дойти до 50 кг???? Какое меню? Тренировки были?
13 mar 19 por membro: blackpantera11
|
На восстановлении я не считала калории, это строго запрещено. Это изначально психическое расстройство, которое идёт из головы. Кд ещё не восстановились. Было очень сложно и я не обошлась без помощи специалистов. Принимала антидепрессанты. Сейчас с питанием все как у обычного человека. Было страшно кушать, но препараты мне помогли
14 mar 19 por membro: Angie Tk
|
14 mar 19 por membro: puhlyk
|
Тренер мне сказал поправляться жирами и белками в основном . Потому сейчас мой дневник тут это спасение ... я уже прихожу к тому, что кушать нужно все , что хочется .. но все же налегать на жиры ..
14 mar 19 por membro: marishaerma
|
Но у меня и веса в 37 не было, 46 минимально . Тьфу тьфу
14 mar 19 por membro: marishaerma
|
Кушать можно все и не составлять себе список страшных продуктов. От этого и идут сдвиги психологические. Я тоже изначально пыталась набрать полезными продуктами, белками и тд. Но окончательно все получилось только тогда , когда стала есть то, чего хочу Я , а не то, что полезно , можно и тд
18 mar 19 por membro: Angie Tk
|
Вы огромная умничка и красавица! 😍 Поздравляю Вас, это действительно огромная победа 👍
Сейчас совсем от подсчётов ккал отказались или все же ведёте?
27 mar 19 por membro: Kseny16
|
Отказалась и не очень хотела бы возвращаться к этому) конечно в голове иногда включается произвольно калькулятор, но я научилась им управлять и моментально выключать 😊😉
29 mar 19 por membro: Angie Tk
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angie Tk
|