|
на 5 дней
|
1995 kcal
|
Líp: 67,70g | Prot: 115,36g | Carbs : 229,93g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Haferflocken Овсяные Хлопья, Сыр Российский. Almoço: Сыр Российский, Хлеб Цельнозерновой, Сто Пудов Чечевица Красная, Шампиньоны. Jantar: Фундук, Зефир, Сметана 20%, Пасторма Куриная. Snacks/Outros: Зефир, Треугольники из Лаваша. mais...
|
|
 Comentários
Скажіть будь ласка, що це, чим ви харчуєтесь?
16 mar 19 por membro: Каріна Когут
|
Якщо детально то в моєму інстаграмі краще почитайте. А коротко:
Сніданки готую щодня - бутерброды з маслом і сиром
Перекус трикутнички з лаваша з сиром і творогом, 1 банан, лате
Обід чечевиця з шампіньонами
Вечеря пастрома куряча і салат з пекінки і сметани
Все на 2000ккал
16 mar 19 por membro: natishka_tk
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natishka_tk
|