Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2019
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78,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2068 kcal
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Líp: 88,35g | Prot: 85,21g | Carbs : 226,22g.
Pequeno Almoço: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Kroger Jumbo Eggs, Bananas, Kirkland Signature Dried Plums. Almoço: Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Fiorucci Prosciutto Wrapped Mozzarella Cheese (4), Jan's Black Pepper Taro Chips. Jantar: Salsa Molcajetetada, HEB Yellow Corn Tortilla Chips, Kraft Chicken in A Biskit, HEB Boudin. Snacks/Outros: Honey Norimaki Rice Crackers. mais...
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2414 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 11 horas e 30 minutos, em Pé - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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