Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2012
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80,0 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Líp: 50,61g | Prot: 57,47g | Carbs : 201,31g.
Pequeno Almoço: coffee, grape nuts, Nonfat Plain Yogurt. Almoço: shredded mozzarella, spaghetti squash, frozen spinach, pasta sauce. Jantar: hummus, baby bell peppers, whole wheat tortilla kroger. Snacks/Outros: red wine, Milk Chocolate M&M's, peanut butter, apple. mais...
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2789 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Boxe - 45 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ccampbell1
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