Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2019
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99,8 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 24,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Líp: 45,06g | Prot: 72,02g | Carbs : 150,02g.
Pequeno Almoço: Skippy Creamy Peanut Butter, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Nice! 100% Pure Honey. Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Slim-Fast Shake Mix - Creamy Chocolate. Jantar: Kroger Eggs (Large), Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Wellsley Farms Extra Fine Green Beans, Cucumber (Peeled), Publix Red Bell Pepper. Snacks/Outros: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Slim-Fast Shake Mix - Creamy Chocolate, America's Choice California Navel Oranges, Apples. mais...
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2602 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phoenix love
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