Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2013
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112 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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680 kcal
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Líp: 20,73g | Prot: 57,72g | Carbs : 63,60g.
Pequeno Almoço: oatmeal, Egg, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Cottage cheese. Jantar: pork chop, broccoli, rice. mais...
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2905 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mjmaxson
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