Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2019
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111,3 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Líp: 105,59g | Prot: 94,81g | Carbs : 27,70g.
Pequeno Almoço: Baby Spinach, Coffee, Coconut Oil, Scrambled Egg. Almoço: Coffee with Cream, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten). Jantar: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Cauliflower, Safeway Select Pork Loin Back Ribs. Snacks/Outros: Peloponnese Kalamata Olives, Cheddar Cheese. mais...
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2869 kcal
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Exercício:
pickleball - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de J Gunny
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