|
Moeite met gezond eetpatroon aanhouden na het behalen van mijn streefgewicht 😕. Ik ga mezelf eens voor de gek houden door mijn streefgewicht te verlagen. 🤫 Kijken wat nog 4 kg doet ipv nog 1 kg.
|
68 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1940 kcal
|
Líp: 68,66g | Prot: 106,15g | Carbs : 195,17g.
Pequeno Almoço: Lijnzaadcracker Zelfgemaakt (Mh), AH Elstar Appel, Lidl Griekse Yoghurt, Jumbo Magere Franse Kwark. Almoço: Kruidenroomkaas, No Fairytales Wortel Tortilla, Verse Kaasblokjes Light, AH Gerookte Kipfiletplakjes , Slamelange, Tomaat. Jantar: Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough, Dr. Oetker Yes It's Pizza Cauliflower Base . Snacks/Outros: La Trappe Quadrupel, Lay's Oven Chips Paprika, TUC Original, Swiss Noir 72%. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de iemandhier
|