Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2019
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98,4 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 23,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Líp: 39,52g | Prot: 77,80g | Carbs : 169,48g.
Pequeno Almoço: Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Blueberries. Almoço: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Jantar: Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Sweet Potato, Chicken Thigh, Wellsley Farms Extra Fine Green Beans. Snacks/Outros: Mangos, Bananas. mais...
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2542 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phoenix love
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