Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2019
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110,9 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Líp: 106,60g | Prot: 105,41g | Carbs : 26,08g.
Pequeno Almoço: Beef Sausage, Coconut Oil, Scrambled Egg, Coffee. Almoço: sardines (spagnia), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Gouda Cheese, Mixed Salad Greens, Peloponnese Kalamata Olives. Jantar: Butter, Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Peloponnese Kalamata Olives, Cucumber (with Peel), Celery, Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens. Snacks/Outros: Brie Cheese, Granny Smith Apples. mais...
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2859 kcal
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Exercício:
pickleball - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de J Gunny
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