Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2019
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1587 kcal
|
Líp: 72,58g | Prot: 85,36g | Carbs : 148,61g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе, Яйцо, Сливочное Масло, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Almoço: Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Jantar: Лукашинские Варенье Персиковое, Зеленый Чай, Смак Хлеб Бабушкин, Оливковое Масло, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Куриный Рулет. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. mais...
|
|
2043 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenasumarkva
|