Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2019
|
68 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1250 kcal
|
Líp: 58,37g | Prot: 67,42g | Carbs : 117,04g.
Pequeno Almoço: Чай Зеленый с Медом. Almoço: Оливковое Масло, Семена Льна, Болгарский Перец, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Jantar: Лукашинские Варенье Персиковое, Зеленый Чай, Болгарский Перец, Помидоры, Смак Хлеб Бабушкин, Оливковое Масло, Семена Льна, Куриный Рулет, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. mais...
|
|
2171 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenasumarkva
|