Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2019
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1184 kcal
|
Líp: 49,80g | Prot: 78,15g | Carbs : 106,05g.
Pequeno Almoço: Сырники Домашние, Чай с Лимоном. Almoço: Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Зеленый Чай, Первый Хлебокомбинат Старорусский Батон, Куриный Рулет, Рыбный Суп. Jantar: Зеленый Чай, Минтай Жареный, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски, Семена Льна, Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
1922 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenasumarkva
|