Jornal de irinka-katkova, 17 mai 19

22:00
Первый (может и единственный на сегодня 😀) ужин на 237 ккал.
Кур.грудка, овощи, хлебцы.
Если не усну, может попозже ещё поем. Хотя маловероятно.... 😴

---

1273 kcal

Líp: 37,87g | Prot: 69,05g | Carbs : 166,65g.   Pequeno Almoço: ВкусВилл Мускатный Орех Молотый, Kamis Корица Молотая, Орехи Кешью, Изюм (без Косточек), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2. Almoço: Лаваш Тонкий Армянский, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Сельдерей, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%. Jantar: Щедрые Хлебцы с Чесноком, Сельдерей, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Эскимо. Snacks/Outros: Сушеный Ананас, Чай с Лимоном. mais...