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road to 60kg
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1025 kcal
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Líp: 18,06g | Prot: 76,23g | Carbs : 144,67g.
Pequeno Almoço: Watermelon, Prickly Pears, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Date. Jantar: Indonesian Beef Soup, White Rice, Freshly Squeezed Orange Juice, Indonesian Beef Satay. mais...
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 Comentários
gak sayang cardio muscle juga hilang?
20 mai 19 por membro: irmayana
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20 mai 19 por membro: dhanira
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@dhanira : alhamdulillah msh lari mbk hahaha
@irmayana : gk mbk . Kan tujuan sya memang ke pelari jarak jauh bukan ank2 Lmen hahaha, smpe skrng gk qd mslh mbk yg penting protein terpenuhi
20 mai 19 por membro: anugrah66
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Histórico de Peso de anugrah66
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