Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2019
|
95,5 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1206 kcal
|
Líp: 26,11g | Prot: 56,28g | Carbs : 203,97g.
Pequeno Almoço: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nice! 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Almoço: Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Jantar: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Added in Cooking), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Blueberries, Dole Bananas, Plain Yogurt (Lowfat). mais...
|
|
3191 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Passadeira - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,2 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Phoenix love
|