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Ik ben nu 3 weken bezig. Gezond eten en elke dag minimaal 1 uur sporten. Er is nog niks vanaf en m'n huid wordt alleen maar onrustiger.. Ik snap er echt helemaal niks meer van.
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1303 kcal
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Líp: 36,72g | Prot: 74,81g | Carbs : 160,42g.
Pequeno Almoço: Appel, Yoghurt (Mager), AH Muesli 4-Granen. Almoço: Augurken, Rucola Sla, Kipfilet, AH Volkoren Bollen. Jantar: AH Toscaanse Aardappelpartjes, Maza Falafel, AH Roerbak Groente Hollands. Snacks/Outros: Mister Kitchen's Pindakaas Zeezout Karamel, Lotus Speculoospasta, Volkoren Brood. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Bikram Yoga - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Drink je wel genoeg? Je afval stoffen moeten ergens je lijf uit.
05 jun 19 por membro: Zonnetje inhuis
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