Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2019
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76,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1842 kcal
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Líp: 128,00g | Prot: 97,69g | Carbs : 88,56g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Creatina, Natural Life Levedo De Cerveja, Coco Seco. Almoço: Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras, Cebolas, Bife de Carne de Vaca, Ovo Frito sem Gordura, Abóbora Cabotia, Alface. Jantar: Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga, Abobrinha, Cenouras Cozidas, Cebolas, Repolho Refogado, Ovo Cozido. mais...
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2372 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Passadeira - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de wvserra
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