Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2019
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2167 kcal
|
Líp: 122,91g | Prot: 77,32g | Carbs : 199,84g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Авокадо Авокадо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Каравай-СВ Хлеб «Сергиевский» Бездорожжевой. Almoço: Starbucks Булгур Хумус Мягкий Сыр, Starbucks Капучино (Grande), Innocent Смузи из Яблок, Груши, Шпината и Баобаба. Jantar: ВкусВилл Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Руккола, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Maestro de Oliva Оливки с Лимоном. Snacks/Outros: Славянка Конфета Славяночка Шоколадная, Фисташки, Малина, Легкое Ванильное Мороженое (без Сахара). mais...
|
|
2042 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de guapa_jo
|