|
Pffff enorme dip, ik zit foto's terug te kijken van paar maanden terug waar ik al m'n broeken nog paste. En nu gewoon niet meer. Hoe kon het er zo snel bij zitten... En ben al een maand bezig en er is geen grammetje af. Merk dat m'n motivatie ook weg gaat. Maar moet vol blijven houden. Komt vanzelf weer goed, hoop ik..
|
1895 kcal
|
Líp: 65,90g | Prot: 96,51g | Carbs : 223,30g.
Pequeno Almoço: AH Hollandse Aardbeien, Levertraan Visolie, Gebakken Ei. Almoço: AH Cottage Cheese, AH Volkorenbrood. Jantar: Jumbo Maaltijdsalade Ham Kaas. Snacks/Outros: AH Biologisch Maiswafels, Yoghurt (Mager), Appel, Perziken, Haribo Ruitspek, Gekookt Ei, AH Hollandse Aardbeien. mais...
|
|
2037 kcal
|
Exercício:
Kettlebell - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|