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1915 kcal
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Líp: 84,62g | Prot: 85,04g | Carbs : 199,97g.
Pequeno Almoço: Honing, Crownfield Granola Fruit & Noten, AH Magere Franse Kwark. Almoço: AH Pure Hagelslag, Alpro Soya Lekker Gezond Smeren, AH Volkorenbrood. Jantar: AH Provençaalse Aardappelpartjes, AH Spruiten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Gebakken Spekjes. Snacks/Outros: Alpro Soya Lekker Gezond Smeren, AH Biologisch Maiswafels, AH Hollandse Aardbeien, AH Magere Franse Kwark, AH Pure Hagelslag, Melkunie Breaker High Protein Bosbes Banaan, Optimel Drinkyoghurt Aardbei, Geroosterde Amandelen (Ongezout). mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Boxe - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Beryllllll
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