Jornal de abdar, 18 jun 19

Problem ketika berat badan sudah ideal..

Problem Pertama : Sarapan oatmeal, buah dll..
orang2 pada tanya?? eh bukan nya udh kurus?? kenapa masih diet?? 😏😏

Problem Kedua : Sarapan nasi uduk..
eehhh org2 pada nanya lagi... Gak diet lagi?? kok sarapan nasi uduk?? 🙄🙄

Kadang org2 mikir nya ketika diet.. maka kita tidak boleh makan apapun.. bgtu juga sebaliknya.. ketika kita berhenti diet.. maka boleh makan apapun..

Hellooo...
Diet itu Pola Hidup yg hrs dijalankan seumur hidup..
bukan nya setelah ideal.. maka diet pun berhenti..
Anda ingin ideal atau sehat??
tentu dua2 nya kan.. maka butuh usaha unt mndpatkan kedua hal tsbt .. Dan itu butuh proses yg tidak instan..

Dan satu lagi..
Diet itu bukan menyiksa diri.. yg ktika melakukan diet.. tidak boleh makan apapun.. eitss itu salah besar.. Diet itu 80% cleanfood.. dan 20% funfood.. belum tntu diet yg kita jalani cocok dgn org lain.. maka kenali tubuhmu.. 😍😍
#salamsehat

---

1543 kcal

Líp: 65,15g | Prot: 100,80g | Carbs : 133,18g.   Pequeno Almoço: Telur Dadar, Nasi Uduk. Almoço: Ikan Tongkol Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih. Jantar: Sate Padang, Telur Ceplok, Nasi Goreng. mais...