|
Огромная рука((( может кто знает тренировки, чтоб убрать этот объём с рук??
|
857 kcal
|
Líp: 18,73g | Prot: 81,41g | Carbs : 89,44g.
Pequeno Almoço: Bio Баланс Био Кефирный Turbo Fit 1%, Пятерочка Банан, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 0%. Almoço: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Nestle Хрутка Кукурузные Хлопья. Jantar: Магнит Банан, Курица в Томате, Суп с Креветками. Snacks/Outros: Салат из Помидор и Огурца. mais...
|
|
2215 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 20 minutos, Limpeza - 1 hora, Скакалка - 5 minutos, Танцы произвольные - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
 Comentários
20 jun 19 por membro: олечка1111
|
Хочу возобновить бег. Но одноопорный нашей местности страшно. А подружка не может 😂 в положении
20 jun 19 por membro: tatyanka_lisitsa
|
*одной по нашей местности
20 jun 19 por membro: tatyanka_lisitsa
|
Йога. А еще есть классное упражнение. Руки в стороны ладошками вверх (как статуя Христа), стоять так пока руки не задрожат. Еще хорошо при этом что-нибудь держать, воду или томик войны и мира.
20 jun 19 por membro: Eva_Rohmer
|
Нужно убрать объём со всего тела. Только с рук не получится.
20 jun 19 por membro: Lantanelle
|
20 jun 19 por membro: natnat8775
|
та же проблема, вроде и вес относительно нормальный, но плечи 🤦 портят общую картину
20 jun 19 por membro: Л@сточк@
|
20 jun 19 por membro: mishunin_evg
|
Невозможно убрать объёмы локально ( только руки, живот, но оставить грудь к примеру) только обшее снижение . Другого, увы, не дано. Подтянуть руки попутно с похудением хорошо обратными отжиманиями
20 jun 19 por membro: bonnita.
|
У меня стали очень худыми руки, но в то же время мышцы прорисовались, из-за вечного таскания ребёнка (вес 8 кг)😅 поэтому думаю ежедневные махи с небольшим весом помогут
20 jun 19 por membro: Gelmutdinovadkh
|
Локально похудеть нельзя, но можно локально не похудеть) если не задействовать эту область.
20 jun 19 por membro: Eva_Rohmer
|
20 jun 19 por membro: mr.Legay
|
У меня такая же проблема(. Решила скинуть ещё кг 10 и в зал, ну и бассейн!
20 jun 19 por membro: Всегда стройная
|
нормальная рука,просто сбросить еще немного
20 jun 19 por membro: puhlyk
|
Вроде каланетика помогает
20 jun 19 por membro: natnat8775
|
20 jun 19 por membro: Екатерина1766
|
20 jun 19 por membro: NataSekret
|
Убрать жмр с определённого места невозможно. Только похудение и силовые нагрузки. Рассчитайте свой ежедневный колараж и похудеетн. Объем сайдет
20 jun 19 por membro: dariaytih
|
Я в процессе похудения. Если не задействовать зону рук, то объём может и сойдёт, но кожа будет обвисшая, а не подтянутая. Пока что только домашние тренировки. Не с кем оставить ребёнка, ждём сад,поэтому спортзал и бассейн для меня закрыты пока.
21 jun 19 por membro: tatyanka_lisitsa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tatyanka_lisitsa
|