|
Меню на 5 дней. На фото нету завтраков и овощей. Завтраки каждый день разные. Перекус нектаринка, 2 абрикоса, цельнозерновой хлеб с сулугуни в гриле. Обед спагетти с рублёными куриными котлетками с сыром и овощи. Ужин запеканка и сметана. Подробно в инсте
|
1682 kcal
|
Líp: 49,09g | Prot: 124,19g | Carbs : 188,43g.
Pequeno Almoço: Своя Линия Шинка Екстра, Сыр Сулугуни, Лаваш до Шашлику Лаваш. Almoço: Рубленые Сырные Котлеты, Чумак Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Jantar: Запеканка, Сметана 20%. Snacks/Outros: Абрикосы, Сыр Сулугуни, Хлеб Цельнозерновой, Нектарины. mais...
|
|
 Comentários
Такая аппетитная запеканка , поделитесь рецептом
23 jun 19 por membro: shilkj
|
600г творога
3 яйца
50г манки тсп
230г йогурта натурального густого
20г сахара или сахзам
50г черники
Творог взбить с желтками. Добавить манку, йогурт, сахар. Белки взбить до крепких пиков. Ввести. И добавить чернику. Выпекать при 180 до румяности
24 jun 19 por membro: natishka_tk
|
блин, я вчерашнюю еду уже не кушаю обычно, а тут на 5й день 🙈🙈 не скисает?
24 jun 19 por membro: Annushka_Lafazan
|
24 jun 19 por membro: natishka_tk
|
Я тоже перекусываю персиками разными, еду стараюсь по возможности готовить каждый раз свежую, иначе не могу себя заставить поесть 😌
29 jun 19 por membro: Roadster13
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natishka_tk
|