Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2019
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90,0 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Líp: 36,20g | Prot: 61,23g | Carbs : 176,85g.
Pequeno Almoço: Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nice! 100% Pure Honey, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Almoço: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Jantar: Kraft Mayo Real Mayonnaise, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Wellsley Farms Extra Fine Green Beans, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Snacks/Outros: Chiquita Banana, Strawberries, Blueberries. mais...
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3396 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Elíptica - 20 minutos, Passadeira - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phoenix love
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