|
Первый день питания по плану. Утро, настрой боевой. Завтрак сытный и легкий в приготовлении. Главный помощник-это кухонные весы
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
932 kcal
|
Líp: 27,82g | Prot: 73,02g | Carbs : 110,18g.
Pequeno Almoço: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Hortex Клубника Замороженная, Агро-Альянс Бурый Рис, Орехи Кешью. Snacks/Outros: Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Панкейк, Першинский Творог 1,8%, Яблоко Зеленое. mais...
|
A Perder 70,7 kg por Semana
|