|
Det blir ett sommarexperiment...skall inte räkna kcal under semestern utan försöka hålla koll på det genom att uppskatta istället för att räkna. Sen skall jag köra 2 halvfastedagar i veckan och så får vi se hur det går.
Det hade varit skönt att programmera om sig själv till att klara av att hålla vikten (i mitt fall tänker jag mig ett spann mellan 70-75 kg)utan att behöva räkna kcal. Tror att när man kommit dit så har man gjort den förändring som krävs för att leva i en hälsosammare livstil, över tid.
|