Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2019
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88,1 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Líp: 41,93g | Prot: 74,44g | Carbs : 145,94g.
Pequeno Almoço: Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nice! 100% Pure Honey, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, McCormick Ground Cinnamon. Almoço: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Chiquita Banana. Jantar: Lowes Foods Frozen Mixed Vegetables, Vlasic Dill Pickle Spears, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Arnold Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water. Snacks/Outros: Blueberries, Strawberries. mais...
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2275 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phoenix love
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