|
❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
🆘 🆘 🆘 🆘 🆘 🆘 🆘 🆘
Скоро поеду на отдых, брать весы, конечно, не буду. Считать я итак не считаю. Проблемы в ином. Обычно я пытаюсь устроить себе хорошую активность. А здесь ее не будет в достаточной для меня мере, ну вот никак не получится. Может ли организм отреагировать набором веса, если не уменьшать примерный калораж? Урезать? Шпротная диета? Улиткина слюнка? Жэшэ пэпэ зоши моши порши? Но я же итак немного ем, по мнению многих, хотела повышать, а тут эта ситуация напрягает и не даёт покоя
|
1 a 20 de 21
 Comentários
Похоже, никто не откликнется
24 jul 19 por membro: •Maryam•
|
А на сколько калорий ты питаешься в день?
24 jul 19 por membro: Miy389
|
Питайся нормально и банально не переедай. Ничего страшного за такой короткий срок с вксом не произойдёт)
24 jul 19 por membro: a.sheva
|
я привезла лишний вес с отдыха, зато ни в чем себе не отказывала! Сейчас вернулась к предыдущей схеме питания и нагрузок и все потихоньку нормализуется 😁
24 jul 19 por membro: tayar2008
|
Я после отдыха набрала 2 кг, но у меня была уважительная причина, я была беременна😂
24 jul 19 por membro: alinka19910918
|
может, увы( если есть возможность плавать или акваэробику то 🔥🔥🔥
24 jul 19 por membro: Turkor75
|
Как на отдыхе может быть низкая активность ? Где планируете отдыхать?
24 jul 19 por membro: веселаяневеста
|
24 jul 19 por membro: puhlyk
|
Miy389, 1000-1200 ккал в среднем
24 jul 19 por membro: •Maryam•
|
веселаяневеста, еду в Санкт-Петербург, будет активность, конечно, но понимаю, что не такая. Когда я дома, она в разы выше
24 jul 19 por membro: •Maryam•
|
блин,ну брать весы с собой на отдых...
24 jul 19 por membro: puhlyk
|
_Ralph_, весы?..Они немало места занимают, еду понятное дело не одна, всем вещи сложить нужно, ещё и в поезде. Мама скажет, что я придурошная совсем. Питаться итак не буду мусором. Вопрос об активности был... Если ее понижать, то и есть нужно меньше. Но возвращаться к 600-800 ккал мне не особо хочется, если честно
24 jul 19 por membro: •Maryam•
|
На отдыхе наоборот активность выше обычно у меня. На работу не надо, дома дела не надо делать, руля нет под рукой...Зато много гуляешь, плаваешь и прочие прелести))
24 jul 19 por membro: bartosh.i
|
раньше, когда я ездила в отпуск, жрала там все подряд) привозила 2-4 лишних кг) сейчас подхожу так- ем только мясо/рыбу/морепродукты и гарниром овощи (кроме картошки). никаких булочек, шоколада, сладких десертов. правда пью спокойно (и много 🤪) алкоголь. кто то скажет что я сильно загоняюсь- да, лучше загнаться, но не похерить свой результат. без подсчетов действительно сложно! поэтому не расслабляйтесь) Петербург- прекрасный, огромный город, больше ходите пешком, гуляйте в своё удовольствие, и все будет хорошо 🙌
24 jul 19 por membro: Manana25
|
Если ты и так ничего не считаешь, то какой смысл брать весы?
Ничего с тобой не случиться , не надо себе голову такой ерундой забивать , ты что , питаться на 700-800 ккал, это вообще как? Ты организм свой хочешь угробить? Не придумывай проблем , питайся как питаешься, если хочешь, то можешь порции прям чуть меньше сделать ,но не более этого. А лучше вообще ничего не меняй
24 jul 19 por membro: A_nastasia_19
|
девушка панирует есть также,но активность снизится и из-за этого переживает
24 jul 19 por membro: puhlyk
|
Что вообще за бред, честно, без обид, ничего не нужно придумывать, питайся правильно и сбалансированно + добавь домашнюю активность( дома тренировку сделай, для этого у тебя есть все возможности, утром зарядку делай, энергии на целый день👌🏽) вот и активность твоя ),если ты так переживаешь)
24 jul 19 por membro: A_nastasia_19
|
Вот и думаю. Наверное, в номере буду заниматься упражнениями, хотя бы для собственного успокоения
24 jul 19 por membro: •Maryam•
|
А 1000 -1200 калорий немало, для поддержания веса или вы ещё скинуть вес хотите?
24 jul 19 por membro: Miy389
|
Miy389, я не худею, поддерживаю вес на этом калораже
24 jul 19 por membro: •Maryam•
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de •Maryam•
|