Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2019
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79,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Líp: 56,14g | Prot: 152,37g | Carbs : 145,10g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Salatalık, Kırmızı Domates, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Sek Proteinli Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Levrek. Snacks/Outros: Karpuz, Kırmızı Domates, Peyman Kuru Erik, Eti Karam Bitter, Nektarin. mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sadancoskun
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