Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2019
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60,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1371 kcal
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Líp: 45,50g | Prot: 46,91g | Carbs : 178,04g.
Pequeno Almoço: AH Biologisch 100% Quinoa Gepoft, Lidl Bevroren Bosvruchten, AH Halfvolle Melk, AH Havermout Glutenvrij. Almoço: AH Jonge Goudse Kaas 48+, Komkommer (met Schil), Calvé Honing Mosterd Dressing, Kappertjes, Tomaten, AH Veldsla. Jantar: Basterdsuiker, Boekweitpannenkoek, Aldi Hagelslag Melk. Snacks/Outros: AH Sambal Oelek , AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Dunne Maiswafels, Karvan Cevitam Aardbei 0%, Grapefruit. mais...
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1635 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Beryllllll
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