Fome... muita fome... Chia, cenoura, água e mamão....
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1769 kcal
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Líp: 61,69g | Prot: 78,96g | Carbs : 226,72g.
Pequeno Almoço: Café Pré-Adocicado com Açúcar, cream cracker, Café com Leite Pequeno. Almoço: clight, tomate, purê de batatas, arroz, feijão. Jantar: mamão, cenoura. Snacks/Outros: chia, mortadela, café, mussarela, pão, Café Espresso com Leite, Pudim de gelatina e coco. mais...
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2688 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Conduzir - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Comentários
Eu sei como é isso, tb estou assim.. =((( É um saco! Acho que tá na hora de diversificar o cardápio, pra fome ir embora. Vamos continuar fortes, não desiste daí, que eu não desisto daqui. Bjo!
08 fev 13 por membro: tatyamorim
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Toma mais água, pois as vezes não é fome é sede.
08 fev 13 por membro: rosa.fab
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Tenta substituir o arroz branco por integral, as farinhas brancas por integral, pois te saciam por mais tempo e é claro que o doce dá mais fome, tu sabe que tem que cortar, assim tu vai ter uma melhora.
08 fev 13 por membro: rosa.fab
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Olá, queridos. Rosa. Estou aos poucos, diminuindo muito o arroz e o feijão.O doce eu não consigo tirar totalmente. Semana passada fiz meus doces diet, que são basicamente feitos de gelatina, água, leite, adoçante e uma colher de coco. Enchem o estômago, mas não são muito calóricos. Hoje comi uma colher de sopa de pudim de leite condensado. O bom é que eu consegui realmente comer só aquela e fininha. Água eu tomo bastante e sei quando é fome porque dói mesmo o estômago. Semana que vem, vou tentar baixar para 1700 calorias. Daí o doce vai ter que sair por um tempo.
Taty. Hoje minha academia foi a faxina na casa. Exausta! Mas se eu tiver realmente perdido as calorias do serviço, já fico mais feliz. Amanhã já começo a fazer algumas comidinhas mais gostosas. Amo doce de moranga diet. Vou fazer.
Bjos meninas e muita força!
09 fev 13 por membro: deborahmartini
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