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Only 56 days left of INSANITY!!!!!!!!!!!
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1622 kcal
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Líp: 50,09g | Prot: 124,33g | Carbs : 180,74g.
Pequeno Almoço: Coffee, Extra Virgin Olive Oil, Egg, Onions, Chicken Breast, White Potatoes (Flesh and Skin). Almoço: 100% Whole Wheat Bread, Balsamic Vinegar, Feta Cheese, Spinach, Salsa, Eggplant, Ground Beef. Jantar: GM's Wonder soup via Health-Heaven tumblr blog, 100% whole weat bread. Snacks/Outros: Apples, honey, strawberries, Total 0% Greek Yogurt, Pure Almond Milk - Vanilla, Bananas, Elite Gourmet Whey & Casein - Milk Chocolate. mais...
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2218 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Ir às Compras - 3 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 33 minutos, Descansar - 9 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de d4da
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