Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2019
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85,6 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Líp: 30,32g | Prot: 56,67g | Carbs : 193,61g.
Pequeno Almoço: Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Almoço: Silk Almond Milk Vanilla, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Jantar: Butterball 97% Lean Ground Turkey, Nature's Promise Organic Broccoli Florets, Safeway Frozen Mixed Vegetables. Snacks/Outros: Blueberries, Peach, Strawberries, Chiquita Banana. mais...
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2338 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phoenix love
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